距离2017富力海口马拉松开赛还有
0000小时 00分钟 00
暂无图片

在线问答|看完本文的人,跑海马都不会差!

针对本次话题参与程度较高的初级跑友们,我们整理出了干货级别的100条建议!收藏它,并分享给更多爱跑步的朋友们,迎战海马,我们势在必得!

发布时间:2016-12-05 16:33
暂无图片

给马拉松选手的话

马拉松运动是一项极限运动,对参赛选手的体力、耐力要求比较高。能够在规定时间内完成该项目无疑是一个严峻的挑战,这种挑战不仅是生理上的,更是心理上的–漫长的赛程。参加马拉松首先要摆正自己的心态,不要为了赶时间而将自己折磨得疲惫不堪。马拉松重在参与,作为一名普通的参赛选手,只要在规定时间内健康、顺利地完成,就是最大的胜利。

发布时间:2016-10-20 18:50
暂无图片

跑步终极问答:马拉松

马拉松比赛结束肌肉和人体全面的完全恢复需要7天左右,半程5天。全程和半程比赛结束,不可避免的会出现身体的极度疲劳。

发布时间:2015-11-18 11:42
暂无图片

全方位开启海马科学训练

不只是要冲过终点线,而是要以最佳状态冲过终点线。现在起,你有八周时间全力备战,全马或半马,菜鸟或大神,都能跟着这套训练计划,用自己的节奏和速度逐步提高,在马拉松来临前塑造更强大的自己。

发布时间:2015-11-17 11:50
暂无图片

南国都市报 海南老李走红伦敦 平凡人的奥林匹克

6年他跑了20个马拉松、2.5万公里,正好是从北京到伦敦的一个来回跑步,就是一双鞋、两条腿,开开心心,就奔健康了。他叫李平,今年62岁,网名“跑吧老李”,人人都喜欢叫他老李。每天,他都在万绿园跑步,并且尽量多地参加全国各地的马拉松比赛。

发布时间:2015-10-10 20:04
暂无图片

马拉松资讯补给站

不论是中速跑还是慢跑,都应该认真选择合适的跑鞋。这是因为跑步时,脚掌落地与地面形成猛烈的撞击,在这个过程中,脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特,可以缓冲落地时撞击力,从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击,减轻对膝盖的损伤。同时,跑鞋多数比较轻便,即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋,会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲,很难达到锻炼的目的。

发布时间:2015-10-10 19:45
关注官方微信 手机报名支付